真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
家里想搞一个服务器,怎么才不违规?…
《风味人间》里的顺德鱼生是淡水生鱼片,不担心有***吗?…
如何评价邹市明妻子冉莹颖?…
商业史上有哪些降维打击的经典案例?…
备案号: 网站地图