会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
什么是稳定币?有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」,你怎么看?…
DeepSeek如何本地化部署?…
NVIDIA 旗舰显卡 RTX 5090 首跌建议零售价,这标志着显卡市场的供需关系发生了哪些变化?…
为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢?…
备案号: 网站地图